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秋季海参吃法推荐|天凉好个秋,来碗海参粥

湿热的夏季渐渐远去,季节的变换给身体带来些许不适,我们的皮肤、唇舌、胃口第一时间感觉到了干燥空气的敌意,这就是秋燥。 这个时候在海参的吃法上我们偏向清淡湿润,最好带着水的滋润气息,小编第一时间想到了海参粥品,所以自己动手做了起来,今天给大家推荐的参考食谱是西芹海参粥。

芋巢爆海参

食材: 发好的加勒比黑米刺参(点击购买)、香芋、面粉、五花肉、泡菜、大葱、小米椒、盐、味精、酱油、辣鲜露、色拉油。  

瘦肉海参芋头煲

秋天是吃芋头的好季节,这个时候芋头刚刚成熟,最新鲜,口感也最绵软,芋头与瘦肉味道互相浸透,本来口感爽脆的加拿大北海参,混合上芋头的淀粉,竟然也柔软起来,这道菜定能惊艳你的味蕾!  

海参山药煲鸡汤

山药,照中医的说法,是健脾补肺、益胃补肾的好食材。现代科学研究表明,山药富含多种维生素和矿物质,同时山药多糖还具有良好的抗氧化性。山药与海参、草鸡搭配,鸡肉、海参的鲜美与山药的绵软融合在一起,简直不要太美味!

海参南瓜粥

秋季是南瓜成熟的季节,黄橙橙的南瓜煮熟后又软又甜,同时富含胡萝卜素、B族维生素、Vc和钴、锌等矿物质元素,与营养价值同样丰富的小米和海参搭配,颜色金黄诱人,入口绵甜软糯,舌尖不经意间感受到海参粒的QQ弹弹,早上吃一碗,感觉到源源不断的能量输入体内。